mekka(@mekka_33)です。約1年前の5月に73.1㎏からオリジナルの脂肪燃焼スープを5日間試して70.9㎏→心身の不調でダイエットを中止→8月の体重が69.9㎏→10月には67.9㎏、5か月で5.2㎏の減量に成功しました。卒業式の日までにあと－9㎏落としたかったですが66㎏で当日を迎えました。
めっか
10か月で7.1㎏痩せたよ！それまではほとんど3XLを着ていましたが、L(ぴったり)～XL(ゆとりあり)サイズになりました。
私が5か月で5.2㎏の減量に成功した方法
- フォームローラー(出来るときに20分～1時間程度)
- 宅トレ(出来るときに20分～1時間程度)
- プロテイン置き換え(朝昼晩のどこかで体調がいい時に)
めっか
めちゃくちゃゆる～くやりました。
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めっか
マリネスプロテインは女性にとって嬉しい栄養素が含まれていて、シェイカーのカラーがとっても可愛くてモチベーションが上がるので大好きです。宅トレグッズをマリネスで全部揃えたいくらいです！
2か月後の体重
卒業式が終わってバタバタと入学入園式、GWが過ぎたわけなんですが、約2か月ぶりに今朝体重計に乗ってみるとまさかの69.9㎏でした。
めっか
卒業式が終わってホッとしたんでしょうね…約4㎏リバウンドしてました。体重は毎日、なるべく同じ時間帯に計らないと管理出来ませんね。
今後の目標 モチベーションがアップするアイテム紹介
めっか
3食しかっり食べつつ、運動もしっかりやっていこうと思います！目指せ58㎏
ダイエットするときはいつもたけまりさんの動画にお世話になってします。第二子妊娠前も3か月で－7㎏の減量に成功していますので今回も頑張ります！
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クリニック紹介
一般社団法人ひまわり 幹細胞クリニック東京 様
幹細胞クリニック東京は再生医療に特化したクリニックです。国内製造で厳しい基準を満たした安全性の高い幹細胞培養上清液（エクソソーム）治療を提供し、経験豊富な医師が患者様一人ひとりに最適な治療をご提案いたします。また、わかりやすい料金プランや完全予約制により、安心して治療を受けていただける環境を整えております。
プロテインに含まれる人工甘味料の危険性と人工甘味料不使用プロテインで健康的にタンパク質を摂取しよう
プロテインに含まれる人工甘味料の危険性を徹底解説。アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムKの特徴や健康への影響、人工甘味料不使用プロテインのメリット、選ぶべき甘味料やおすすめ製品を詳しく紹介。健康的なタンパク質補給で理想の生活をサポートします！
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アラフォー主婦が本気の30日間チャレンジ！ダイエットで新しい自分へ
mekka(＠mekka_33)です。地味に続けていたダイエットですが、10か月で7.1㎏痩せました。ここから更に9㎏の減量にチャレンジします。まずは1か月実践してどのくらいの変化が出せるか記録しようと思います。
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